インターネットで迷子になることなく、自分の考えに没頭できます

気が散ることは、今日ほど簡単ではありません。 指先だけで、想像できるあらゆる形態のエンターテイメントにアクセスできます。 目的もなくソーシャル メディアをブラウジングしたり、お気に入りの番組をストリーミングしたり、仮想の「ウィンドウ ショッピング」に出かけたりする場合でも、スマートフォンを手に取るのは非常に魅力的です。 ただし、より新しい アメリカ心理学会による研究 気を散らすことなく、自分の考えだけで時間を過ごす喜びを過小評価していることを示しています。

この研究では、研究者は一連の 6 つの実験を実施しました。最初に、259 人の参加者が、自分の考えだけで放置されることについてどの程度快適に感じるかを予測する必要がありました。 彼らの予測は、参加者が実際に途切れることのない思考を楽しんだ程度と比較されました。

ある実験では、参加者は気を散らさずに 20 分間座っていなければなりませんでした。 携帯電話を見たり、歩いたり、本を読んだりすることは許されませんでした。 参加者は、開始前にアクティビティがどれほど楽しいかを予測し、セッション中またはセッション後にレビューしました。

別居のメリット

参加者が普通の会議室に座っていても、視覚刺激のない暗い場所に座っていても、調査では、参加者が予想以上にブレインストーミングの時間を楽しんでいることが示されました.

「私たちの調査によると、人々は反射がいかに興味深いものであるかを理解するのに苦労しています。 これは、人々が日常生活の中で考えたり想像力を働かせたりするよりも、ガジェットやその他の気晴らしに従事することを好む理由を説明することができます.

以前の調査では、リフレクションが次のような多くの利点を提供できることが示されています。 B. 問題を解決し、創造性を高め、人生の意味を見つけるのにさえ役立ちます。 「内省的な活動を積極的に避けることで、人々はこれらの重要な利益を逃す可能性があります」と、ドイツのテュービンゲン大学の研究の共著者である村山コウ博士は付け加えます.

この研究の参加者の目には、思考は予想よりも楽しいものであることが判明しましたが、喜びのレベルは、7 段階評価で平均 3 から 4 の間でした。 村山浩によれば、将来の研究は、すべての思考が本質的にやりがいのあるわけではないため、思考を楽しくするものに焦点を当てる必要があります.

ソース : ZDNet.com

Kurokawa Natsumi

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