寝ている間に外国語を学べますか?

寝ている間に学ぶことは、フィクションで繰り返されるテーマです。 最高の世界 オルダス・ハクスリーによって、または漫画で外国語を学ぶ手段として より巧みな. 寝ている間に学習できるという考えは魅力的ですが、これが幻想なのか現実なのかは長い間謎のままでした。 ニューロイメージングのおかげで、睡眠中の脳は決してアイドル状態ではなく、活動を続けていることがわかっています。 外部からの情報に反応する. それらを覚えて、目が覚めたときに覚えているところまで?

睡眠中に脳が実際に新しい情報を学習できることは、約 10 年前から知られていました。 これは、 音や匂いの関連性. たとえば、禁煙しようとしている人は、タバコのにおいを見せることで消費量を 35% 削減しました。 寝ている間に腐った魚の不快なにおいがする.

次に、安静時の脳が、外国語の学習など、より複雑な学習プロセスを実行できるかどうかを理解しようとしました。 PSL-ENS の Sid Kouider と、APHP/Hotel-Dieu の Maxime Elbaz および Damien Léger と協力して、次のプロトコルを開発しました。 寝ながら日本語の意味を学ぶ.

寝ながら日本語を学ぶ

日本語は比較的単純な構造の言語で、主に一連の子音と母音で構成されています。 猫を意味します。 他のアジア言語とは異なり、比較的アクセントがなく、フランス語と同様の音域を持っています。 それにもかかわらず、言葉の意味はフランス語とはかけ離れています。 この音の組み合わせは、私たちの耳には簡単に識別できますが、 アプリオリ 私たちにとって意味のある言語は、この経験のために学ぶのに理想的な言語です。

したがって、日本語またはアジア言語に近い知識を持たない 22 人の健康な若年成人を募集しました。 最初に、彼らが起きている間に音と画像のペアを提示しました。たとえば、ここに示されている吠え声の犬などです。 寝たら、日本語の音と翻訳を一緒に演奏しました。たとえば、「 (犬) 吠える音で。 朝起きたら、2枚の写真から日本語の単語に対応する写真を選んでもらいました。 犬のイメージと、睡眠中に提示される別の単語のイメージ、ここではベル。

私たちの研究では、犬が単語を求めて吠えるなど、睡眠中の音に関連する日本語の単語を再生しました。 、つまり犬。 朝起きたとき、人々はどの画像が日本語の意味を持っているかを推測しなければなりませんでした。

次に、運が悪いと、人々はどの画像が日本語の単語に一致するかを識別できることを観察しました。 また、回答がランダムなのか、それともある程度信頼できるものなのかを尋ねました。 信頼度は低く、回答が正しい場合も間違っている場合も同じレベルでした。 この事実は、睡眠学習が暗黙のうちに行われていること、つまり睡眠中にどのような情報が学習されたかを人が知らないことを示しています。

徐波の役割

最も興味深いのは、睡眠中に何が起こるかの発見でした。 脳表層の電気的活動を記録する技術である脳波を使用して、学習中に目が覚めたときにどの単語を覚えているかを予測することができました。 実際、保持された単語は、忘れられた単語よりも遅い波を生成しました。 私たちの結果は、最近の出版物の結果とともに、これを示しています オブジェクトの相対的なサイズの遅波予測学習睡眠学習における重要な役割を確認します。

要約すると、眠っている脳は新しい単語を学習し、それらに意味を割り当てることができます。 この学習は、脳の睡眠リズムにも見られ、脳の機能について詳しく知ることができます。 しかし、この学習は非常に有用であり、すべての人にとって存在しますか? この学習が長期にわたって持続するかどうか、記憶力の個人差によるものかどうかはまだわかっていません。

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私たちが確かに知っていることは、眠ることを学ぶことは、目覚めることを学ぶことよりもはるかに効果的ではないということです. 眠っているときよりも10倍少ない繰り返しで、起きている間に同じプロトコルを実行しました. 眠っているときよりも起きているときの学習の方が5倍効率的であり、忘れた単語と比較して学習した単語の信頼性が高いことがわかりました. したがって、睡眠中の弱い無意識の学習は、起きている間の急速で意識的な学習とは異なります。 したがって、眠っている間に学習することは可能ですが、起きている間に学習した情報を統合するには睡眠が最適であるため、覚醒と睡眠を補完的なものと考える方が適切であると思われます。

私たちの研究は現在、睡眠を刷り込むプロセスにおける体、特に心臓の役割に焦点を当てています. 感情的な記憶の形成と統合における身体と脳の相互作用を研究することで、身体が睡眠学習メカニズムにどのように関与しているかをよりよく理解しようとしています。

Sako Masahiro

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