木は私たちを癒すことができますか?

森には私たちを癒す力がありますか? 人間と森の先祖代々の親密さが工業化の時代に忘れ去られたとしても、それは約40年前に日本で現代に持ち込まれました. 早くも 1982 年に、日本の森林局は森林浴を提供しました。森の真ん中を20分以上静かに散歩して深呼吸 67% が森林に覆われている日本では、これらの森林移動が行われており、現在では森林移動として知られています。 本当のリラクゼーション法. 2018 年、東京医科大学教授であり、日本森林療法学会の会長でもある日本人の Qing Li 氏は、人間の健康に対する樹木や森林の利点を強調しました。

彼の著書「森林浴 – 森林浴の芸術と科学」(ed. Firs、2018) で、彼と彼のチームが 2004 年以来日本で実施したすべての科学的研究を要約し、実証しています。 精神的および心理的健康に対する木の力 : 集中力、呼吸能力、心拍数の改善、血圧の低下、ストレスの軽減、免疫システムの強化、特定の生活習慣病の予防… 2004 年以来、日本では多くの研究が行われ、森林浴(森の中で自然を体感すること)が人の健康に及ぼす影響 私たちは「シルボセラピー」という新しい科学を確立しました。 それは、代替医療、環境医療、予防医学のカテゴリーに分類される新しい学際的な科学です。森林環境が人間の健康に及ぼす影響に対処するものです」と Qing Li は 2019 年に Santé Publique 誌で発表しました。

特定の病気から身を守るための森林浴

フランスではほとんど知られていませんが、この慣行は進化する傾向があります。 ” 近年、特に最も工業化された社会で発展しています。 心理的な不調があり、自然との再接続の必要性がますます必要と思われる場所です」と、専門のトレーナーであり、シルボの開業医であり、本の「The Hidden Power of Trees」の著者でもある Thierry Beaufort は説明します。 , 2020 ). 彼は森林浴の美徳をどのように説明していますか?」 樹木は、特定のバクテリア、寄生虫、真菌、または樹木に有害なその他の要素から樹木を保護する分子であるフィトンチッドを大気中に放出します。 森を散歩するときも恩恵を受ける. 私たちはそれらを吸い込み、それらは私たちの皮膚の毛穴から私たちに入ります. これらの分子により、特定の病気を避けることができます。 また、木こりが病気になることはめったにありません。 », 料理、創造的またはリラックスしたシルボセラピーなど、多くの木に関連した活動も提供しているシルボ開業医を保証します.

ツリーに接続する

森林浴を超えて、Thierry Beaufort は、グループまたは個人で木とつながりたい人を支援します。 ” 明らかに、木を抱きしめることではありません。 私たちはこの決まり文句から遠く離れています! 彼は手放します。 木はエネルギーを放出します。 森の中では、木自体の間を循環し、木から人間に渡ることもあります。 「木の幹に乗って運ぶことは信じられないほどの効果であり、途方もないエネルギーです! 木と物理的に接触するまでは、話したり理解したりするのは本当に難しいです。 あなたはすぐに幸福感を感じます、ストレスは突然治まります」と専門家は保証します。 Thierry Beaufort は、燃え尽き症候群、うつ病の状態を克服し、ストレスと闘うために、私たちがよく彼のところに来ることを知っています。 「しかし、木のおかげで、頭痛や体の痛みなどの日常的な不調を治療することもできます」と専門家は続けます.

ツリーに接続する…具体的に何をすればいいですか? 「まず、木を選びます。 左手、額、右手を丸太の上に置く必要があります。 それはあなたをスキャンし、特定の問題がある場合は、問題がある場所に多かれ少なかれ心地よい感覚を送り返します. それに基づいて、問題の問題に取り組むために次にどのツリーに進むべきかがわかります。 最後に、私たちはバッテリーを充電するために 3 つ目のツリーに接続します」と Sylvotherapist は展開します。 彼はそれを「ツリーセラピー」と呼んでいます。. 「それぞれの木には独自の利点があります」と彼は言います。

どの木を何に使う?

Thierry Beaufort は著書の中で、特定の病気や病状と闘うための可能な化合物の組み合わせについて説明しています。

  • 依存症対策:くるみ、栗、松
  • 疲労回復:イチョウ、オーク、マツ
  • ストレス対策:いちじく、菩提樹、杉
  • 関節痛に対して:灰、白樺、松

Sylvo の開業医はまた、木特有の利点についても言及しています。ハンノキは特に片頭痛と闘い、免疫システムを強化し、白樺はリウマチに効果があり、松は風邪、気管支炎、さらには喘息に効果的です…」 何もする必要はありません。少なくとも木とつながる最初の数回は付き添う必要があります。なぜなら、それは感情をコントロールし、チャネリングする必要がある、非常に強力な経験になるからです」と私たちの専門家は推奨しています。

木は癌のようなより深刻な病気から私たちを癒すことができますか? 「木は今のところ痛みを和らげるだけです!」 しかし、研究者は特定の種類の癌の治療においてイチイを特に注目しています」と Thierry Beaufort 氏は続けます。 と 木と森が奇跡を起こさなければ、森の中を散歩するときのリラクゼーションと幸福は、身体的および精神的健康にとって貴重であり、誰もがアクセスできます。.

Sako Masahiro

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