2022 年の最高の 筋トレ [50 の専門家のレビューに基づく]

世界一細かすぎる筋トレ図鑑

¥1,683  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

Is Adult Product
Release Date2021-04-28T00:00:00.000Z
Language日本語
Number Of Pages243
Publication Date2021-05-03T00:00:00.000Z
FormatKindle本

筋トレ アームバー エキスパンダー 大胸筋トレーニング器具 アームレスリング器具 筋トレグッズ 油圧式 安全 大胸筋 腹筋 上腕二頭筋 広背筋 筋トレ10~200kg調整可能

¥3,980  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

  • 【最新高機能油圧式アームバー】このアームバーは最新の高性能高機能油圧技術で負荷調整です。4世代があった油が漏れることを防ぐために、シームレスはんだ付けにする技術を利用して、より耐久性に優れています。
  • 【安全な三角ボディ構造】耐久性と安全性の高くて厚い二重鋼管を使って、安全な三角ボディを作れる胸筋トレーニングです。スプリング式のアームバーより安全で変形する恐れがありません。
  • 【強さが調整可能】エキスパンダーはワンボタンで10-200kgの強さを便利に無段階調整することができ、それが車のギア交換よりも簡単です。そうすれば、初心者からプロな方まで、お子様、大人、女子、お年寄りは誰でも簡単に使用可能です。筋肉マンになる道も遠くない!
  • 【快適に使用・便利さ】エキスパンダーの底に収納バックルを設計し、とても便利に折りたたんで収納し、持ち運びやすいです。そしてPU柔らかいゴムのハンドルを設計し、耐摩耗で滑り止め、抜群な手触り感じを与えて、もっと快適にエクササイズ可能です。
  • 【商品仕様】サイズ:全長43cm 幅16cm、重量:2.3kg、素材:本体 カーボンスチール 持ち手 PUソフトラバー、対応負荷:10kg〜200kg、ワンタッチ無段階調整、挟み込み防止安全構造、滑り止めグリップ、ストッパー付き ※安心の無償交換保障付き(30日間)のため、もし不備があった際は遠慮なくご連絡をお願いいたします。

【2022年最新型 強力モデル】 EMS 腹筋ベルト 8種類モード 25段階振動強度調節 腹筋マシン 腹筋パッド 筋トレ 腕ベルト 筋トレ器具 使用20分自動オフ USB充電式 液晶日本語表示 ジェルシート20枚追加 簡単装着 日本語説明書 男女兼用 オレンジ

¥6,368
¥3,999
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Features

  • 【改良型の8種類モード&25段階強度EMS腹筋ベルト】部位ごとに適応するので、8種類モードと25段階のレベル調整機能で強さが選べます。モードと強度の選択により、自分に合う筋トレモードを見つけることができます。EMS腹筋ベルトは、鍛えたい筋肉に関係する運動ニューロン(神経)に電気刺激を加えることで筋肉を収縮させ、集中的に筋肉を鍛えられます。男女とも、自分独自のトレーニングプログラムを組むことによって、効果的に筋肉を引き締めることができます。
  • 【最新型のコントローラー腹筋ベルト】最新モデルのコントローラーは液晶画面が搭載され、液晶画面にモード、強度が表示されています、身体に装着して使用時にも、作動の状態(モードの種類、段階の強度)を目で確認できます。8つのモードは次のとおりです:たたき、揉む、指圧、缶抜き、ジッタ、マッサージ、押出し、叩き。より安心、明快なトレーニングを楽しめます。
  • 【EMS腹筋ベルト&20minタイマー】腹筋シールはバージョンアップされた8つの他、延長ベルト、腕シール、肩シールを追加しました。腹筋ベルト20分のエクササイズはジョギング1500m、自由泳30分、腹筋鍛え30分にあたります。安全にご使用いただけます。3つのコントローラー同時充電可能のため、非常に便利です。男女ともに使用可能です。
  • 【パックの詳細&効果】付属している20枚専用の高粘着力、低刺激、良い導電性、高い吸水性のジェルシートは、長持ちなタイプです。腹部ベルト*1、腕用ベルト*2、コントローラー*3、追加ジェルシート*20、USB充電ケーブル*1、日本語説明書*1。ご注意:ジェルシートは消耗品である物で、通常にはご使用回数が36回程度になります、粘着力が弱くなった場合に新しいジェルシートに交換してください。
  • 【アフターサービス&2年間保証付き】製品には2年間保証が付いていますので、もし初期不良或いは他の何か問題がございましたら、お気軽にメールでお問い合わせください。24時間以内に専属アフターサービス部門により返信させて頂きます。

ぶら下がり健康器 懸垂マシン 土台π字型 Wolfyok (ウルフヨック) マルチジム 高さ11段 背もたれ6段 アームレスト3段 強化7cm幅フレーム 耐荷重180kg 懸垂器具 ぶらさがり 健康器具 チンニング ディップスス 多機能 筋力 筋肉トレーニング器具 家庭用 日本語説明書

¥13,980  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

  • ✅【6段調節可能背もたれ付き・体への負担を軽減】トレーニングができるだけ快適に行えるよう、Wolfyokのぶらさがり健康器の安全背もたれは調節可能のデザインを設けました。人ごとに体形が異なりますので、しっかりと合わせる為、安全背もたれは6段調節が可能です。背もたれがない場合より、後方への転倒を防ぎ、様々なトレーニングの効率をあげる重要な役割を果たします。✅【厚さ40mmクッションの背もたれ&調節簡単】40mm厚さの背もたれは高品質のクッションの素材により、運動中の圧力を分散、体への負担をしっかりと軽減できます。また、他社の背もたれは二人で左右両側フレームを同時に操作する必要がありますが、当店製品はただ一つの調節ボルトで調節ができ、便利で操作しやすいです。(注意:安全のために、ネジ締め等は各作業毎にしっかりと行ってください。)【もし組立られない、あるいは部品が不足、不具合の場合、弊社までご連絡ください。24時間以内に対応いたします。】
  • ✅【土台π字型構造・耐荷重180KG】力学の原理に従って、チンニングスタンドの土台はπ字型構造で、前後延長し、二重安定になります。転がり防止で、不快な縦揺れを軽減できます。それに、四個の保護カバーを増やし、ベース領域を拡大します。床を保護しながら、思い切りトレーニングしても安心です。180kgまでの耐荷重、安定して耐久性があり、より安心して使用できます。また、懸垂マシンの下部に補強バーで固定すればより安定します。✅【フレーム7cm強化、安全性抜群】安定感を見極めるポイントはフレームの太さだとされます。Wolfyokのぶらさがり健康器のフレームは7cmまでに拡大、耐久性と強度もUPしています!表面にはフルハンマートーン塗装で、汚れや傷を気にせず、カビや錆などを避け、本体を保護する工夫が凝らされたチンニングスタンドです。
  • ✅【家族全員適用・高さ11段階調節可能】懸垂マシンは高さを11段階に調整できるので、年齢や男女問わず、無理のない姿勢でトレーニングできます。子供専用段階:138.5cm(サイトフレーム全部挿入して、調節ボルト不要。);大人専用階段:169cm~212cm。マシンの高さは身長に合わせて調節できるので、家族みんなで使えます!その上、フレーム連結には左右各二つのボルトで調節しており、頑丈に固定されて、グラグラしにくい、安全・安心の設計です。✅【L型ダブルアームレスト&3段調節可能】市場調査によって、アームレストは短いというクレームがたくさんあるので、Wolfyokのぶらさがり健康器はアームレストに3段調節を設けました。肘まで入らないや、入っても窮屈などの不快はなく、適切な長さを調節して快適にご利用できます。また、肘置きには表面のPU素材で滑りにくく、耐摩耗性に優れ、内側に37mm厚さのクッションがつき、柔らかく 痛みを軽減します。ダブルアームレストはすべり止め設計で、汗をかいても滑ることがなく、快適で安全です。
  • ✅【一台多役・筋力アップ】 Wolfyokの懸垂マシンは多機能で、ディップス、レッグレイズ、プッシュアップ、ストレッチなど総合的なトレーニングができます。初級者から上級者まで、腹筋、胸筋、腕、背筋の力を鍛えたい方におすすめます。家族全員がジムに行かなくても自宅で簡単にトレーニングできます。✅【組立簡単】Wolfyokのぶらさがり健康器は日本語説明書が付くので、マニュアルの通り、女性の方でも簡単に組み立てられます、トレーニングマニュアルもあり、とても便利です。 (tips:2人で一緒に組み立てるのが速くてオススメです。)【チンニングスタンド&トレーニングチューブ付き】
  • ✅【30日間返品フリー・1年保証】日本人あるいは日本語ができるスタッフによる安心サポート、日本語説明書、Wolfyok特製トレーニングマニュアル、丁寧なフォローアップやFAQ、万全のサポート体制を確立。購入店にご連絡いただければ日本人スタッフが迅速に対応いたします。Amazonの店舗によっては日本語が通じない販売店も多々ございますが、当店はオール日本人あるいは日本語ができるスタッフによるサポート体勢を敷いておりコミュニケーション上のご不便をおかけすることはございません。【生産工場は世界標準規格&丁寧な組立動画付き】Wolfyok懸垂マシンは整理整頓が行き届いた工場で生産しております。組立て方法も説明書で分かりやすく図解しており、動画でも組立て方法をご覧いただけます。

トレーニングベンチ インクラインベンチ ダンベル ベンチ 組立超簡単 角度調節可能 折り畳み式 収納便利 フラットベンチ マルチシットアップベンチ 腹筋 背筋 シットアップ 耐荷重227KG 筋トレ 家庭用 日本語説明書【メーカー保証:1年間】

¥7,280  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

  • 【安定性拔群】滑り止め脚キャップも付き、横揺れを完全に防止!脚に下にゴム製クッション付き、床に傷つきません。耐荷重構:造耐久性のトレーニングベンは、頑丈なスチールチューブ製で。ユニークな三角支持構造は運動の間に訓練の多機能 フラットベンチの安定性を保障します。 さらに高密度フォームパッドで、家で快適で簡単な運動をすることができます。
  • 【角度調整調節可能】:インクラインベンチで角度の変更は頻繁に行うことで、本製品は背もたれを持ち上げて引っ掛けるだけ、一秒で角度変更!便利性はこの上ありません!背面7段階、座面3段階、レッグカール2段階!クラシックフラットとインクラインベンチ、およびダンベルとバーベルのトレーニングができます。
  • 【簡単に組み立て&収納】トレーニングベンチ本体はほとんど組立が完了した状態でお客様にお届けします。三ヶ所安全ロックピン穴に差し込めで、すぐに利用可能です。面倒な組立が不要、女性の方と初心者にも優しい!故障する可能性も減らし、耐久性アップ!トレーニング後、半分に折り畳め、ベッド下や押入れに収納できますで、持ち運びも楽々です!
  • パッドは高品質のレザーを使用ししておりますので、見た目この高級感はもちろん、耐久性や、肌触りの部分でもご満足いただけるすスペックになっています。
  • おうちのジム化を実現 自分の体調に合わせて様々なトレーニングをすることができます。自宅でガッツリ鍛えられる。

YAKIDA アンクルウェイト リストウエイト 手首 足首 重り 在宅筋トレ ウオーキング ダイエット ウェイト 体幹トレーニング パワーアンクル リストバンド 男女兼用0.5kg 1kg 1.5kg2kg 2.5kg 3kg×2個セット

¥3,399  in stock
3 used from ¥2,456
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  • 【仕様】リストウェイト重量:0.5kg×2、1.0kg×2。アンクルウェイト重量:0.5㎏×2、1.0kg×2、1.5kg×2、2.0kg×2、2.5kg×2、3.0kg×2。材質:生地/ネオプレン、マジック/ナイロン、重り/極小鉄玉;色 :黒/黒・オレンジ(超オススメする重り)※商品は2個セットでの販売となります。
  • 【均一な負荷&高品質鉄ビーズを使用】リストウェイトは重りを二列に分断縫製されているので、ランニングによる、振動や遠心力負荷が掛かっても片寄り難くなっております。常に均一な負荷を保証できます。内部がエコな鉄ビーズを採用し、適度な流動性があり、体の凹凸にも沿い易くて、フィット感が良い。しっかりした縫製と縫い目で、砂鉄が漏れにくく、耐久性抜群です。
  • 【柔軟な肌触り&汗を素早く吸収】アンクルウェイトは分厚いネオプレン生地を採用、スポンジのように柔らかくて肌触りが良く、長時間つけても不快感は感じにくいです。運動中は汗をかくとベタ付き気持ち悪くなりがちですが、こちらのパワーアンクルでは運動中の汗を素早く吸収でき、さらさらして気持ちいいエクササイズになります。
  • 【全身鍛えましょう!】 普段の動きや運動にプラスするだけで、上半身、下半身の・肩腕 ( ニの腕 )・腹筋・背筋・お尻・太もも ( ハムストリング )・ふくらはぎの筋力トレーニング狙った肉を的確に鍛える事が可能です。
  • 【様々な用途】ランニング、ウォーキング、ヨガ、リハビリなど様々な運動との併用により、筋トレ、足腰強化、ダイエットの効果が期待できます。いつもの動きに取り入れるだけでもトレーニング効果UPが期待できます。薄型で目立たない手足両用アンクルウエイトなので、日常の生活に馴染みやすいです。「仕事や家事が忙しくてジムに通う時間がない」「日常生活の中で少しでもトレーニングがしたい」という方にもうってつけの筋トレグッズです。

TheFitLife トレーニングチューブ チューブ トレーニング 筋トレチューブ(50kg)

¥2,590  in stock
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  • 【50kgまでの負荷調整】:5本のトレーニングチューブが入っていますので合わせて50kg(110LBS)までの負荷調整が簡単にできます。ゴムは自在に伸縮し変化し運動のバリエーションを多く生み出すことができます。この商品はゴムの負荷力を利用してトレーニングの効果をより高めるために作り上げました物です。また、トレーニングチューブを利用してそれぞれの用途によってメニューを決めてトレーニングできます。
  • 【安全を確保】:高品質のラテックス素材と緻密な足首ストラップ及び頑丈なカラビナを使用し、断裂することもなく、高強度の引っ張りに耐えます。それに、ハンドルは握り感触がよくて汗を吸収し、滑りにくい素材となっています。長期間使用しても怪我のリスクが少なく、子供からお年寄りまで幅広くトレーニングできます。
  • 【コスパが高くて使いやすい】:トレーニングチューブを使った筋トレ方法としては少ないコストで効率的なトレーニングができます。サッカー・野球・バスケットボールの様な伝統的なスポーツとは違い、初心者でも自宅・オフィス・公園・学校・ジムなどでトレーニングできますので、お好みの時間にゆっくり進めることができます。
  • 【持ちやすく省スペース収納】:バーベルやダンベルの様な大型運動器具や運動用品より、トレーニングチューブは小さくて収納ポーチに収納できますので、自宅でも、室外でも、どこでもお持ちいただけます。家での収納スペースの小さなスペースしか必要としません。
  • 【ウェイトトレーニングの追い込みに】:ウェイトトレーニングで鍛えている場合でも、最後の追い込みにチューブトレーニングを取り入れるのはおすすめです。TheFitLifeトレーニングチューブを使えば、チューブが伸びれば伸びるだけ負荷が増加する特性があるから、筋トレグッズとして非常に有効です。

【最終回】魅せる“太もも”編

¥220  in stock
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Release Date2022-02-25T00:00:00.000Z
Language日本語

PROIRON ダンベル 4kg 2個セットエクササイズ ネオプレンゴムコーティング [筋力トレーニング 筋トレ シェイプアップ 鉄アレイ 鉄アレー]

¥3,859
¥3,280
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1 used from ¥2,762
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  • ダンベルの重量:4kg
  • サイズ:(約)幅20.82cm×奥行9.4cm×高さ8.86cm
  • 材質:鉄/ネオプレンコーティング
  • 入り数:2個セット
  • ※ 明るいロゴと重量の表記は簡単に見えます※ 両側のボトムはストレートで転がりにくい。(アンチ・ローリング(Anti-Rolling)なデザインは置きやすい)※ 握りやすくて汗をかいても滑られません※ 鉛とフタル酸(フタル酸エステル)がありません※ 胸、肩から二頭筋、三頭筋まで、様々な部位の筋トレニングに使用できる。

筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

¥1,100  in stock
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Is Adult Product
Release Date2016-10-21T00:00:00.000Z
Language日本語
Number Of Pages242
Publication Date2016-01-29T00:00:00.000Z
FormatKindle本

AUOPLUS 腹筋ローラー 膝マット付き アブホイール 腹筋 トレーニング器具 筋トレグッズ エクササイズローラー 体幹 ストレッチ ダイエット器具 アブローラー (ブラック/イエロー)

¥3,500
¥1,880
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2 new from ¥1,880
1 used from ¥1,598
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Features

  • 鍛える部位:おもに腹筋中央に位置する『腹直筋』と側部に位置する『腹斜筋』、さらに『上腕三頭筋』です。これを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができる。また、背中を支える『広背筋』や『脊柱起立筋』も刺激されます。一輪タイプは腹筋だけでなく、腹斜筋などバランス良く鍛えられることが魅力。力を入れながら姿勢を保つトレーニングにも発展できるので、体幹をはじめとするバランス力の向上にも期待されています。
  • スタイル維持とボディメイク:健康と美しさは誰かでも追求されているものだと思う。腹部に脂肪が堆積されて、健康にもよくないしスタイルも変わるし、リーズナブルな効果のある腹筋ローラーでトレーニングし続ければスリムスタイルを得られます。正しいトレーニングを行ってこれを数ヶ月も続けたならあなたの腹筋は間違いなくバキバキになっているはずです。初心者でも腹筋を割ることは可能です。男性も女性もスタイル維持とボディメイクにお勧めする。
  • 使い方:①床に膝をついた状態で四つん這いになる;②.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります;③限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう;④腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです! しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。
  • 組立簡単:パイプをローラーに挿してグリップを取り付けば済む。1輪だけなので、誰かでも組み立てられて、とても簡単だ。輪の素材はPPとTPRで、耐荷重が約100KGまで耐えられ、フローリングや床に傷めにくく遮音にも役に立ってくれて、グリップの素材はEVAで、溝があり、滑りにくくクッション性もよくて手が痛くならない。※EVAは匂いがしますが、通風の所で1‐3日ぐらい置くと匂いが軽くなります。健康には影響がない。
  • トレーニングの頻度:基本は10回×3セット腹筋ローラーでトレーニングし翌日に筋肉痛を起こすほどお腹周りの部位を追い込み、1分の休憩時間(レスト)を挟み、3セットを目安に繰り返す。最初は週3日ほどが推奨されている。これは筋トレすべてに言えることですが、トレーニングによって傷ついた筋繊維は時間をかけて修復されていきます。これによって筋肉がパワーアップする「超回復」が体内で行われるので、最低でも24時間は空ける必要があるのです。この超回復を繰り返すことでどんどん筋繊維は大きくなっていき、理想的なムキムキボディが完成されます。

筋トレやってみる?

¥220  in stock
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Release Date2019-07-11T00:00:00.000Z
Language日本語

腹筋ローラー プッシュアップバー Wout 筋トレ5点セット アブローラー縄跳び パワーグリップ 腕立て 膝保護シート

¥3,499
¥2,599
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

  • ◆腹筋ローラーとプッシュアップバー、縄跳び、パワーグリップ、ゴムチューブの5点セットです。
  • ◆腹筋ローラー 【用途】腹筋(腹直筋、腹斜筋)、大胸筋、三角筋、上腕三頭筋などのトレーニング ダブルホイール仕様でぐらつきを軽減。安定した正確なフォームで運動が可能です。 ダイエットにおすすめの腹筋トレーニング用器具です。
  • ◆ 膝立ちで転がすだけでも十分に効果を得られます。 付属のEVA素材の膝当てクッションで膝が痛くならないようトレーニングをサポート
  • ◆初心者の方にもオススメです。 しっかり握ることができるグリップ構造。使用しない時は、足部分を取り外してコンパクトに収納することも可能です。
  • ◆自宅で簡単トレーニング 膝保護シート付き

【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) プッシュアップバー 2個セット 耐荷重100kg 傾斜グリップ 筋肉トレーニング 大胸筋 上腕筋 腹筋 BTS91NH002

¥1,522  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

Features

  • BODYTECHのプッシュアップバーはグリップに傾斜を設けることで手首に掛かる負担を軽減。
  • 高い剛性を持つプラスチックシャフトは、長期間の使用にも耐えうる強度で耐荷重は100kg。
  • 工具不要で簡単に組み立てられるので、すぐにトレーニングが始められます。
  • 【耐荷重】100kg
  • 【サイズ】長さ25cm×幅15cm×高さ13cm

フィッシャーマン式 筋トレ以前の筋肉の常識

¥1,441  in stock
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Release Date2021-01-20T00:00:00.000Z
Language日本語
Number Of Pages242
Publication Date2021-01-20T00:00:00.000Z
FormatKindle本

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由

¥1,267  in stock
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as of 9月 22, 2022 3:07 pm

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Release Date2018-04-27T00:00:00.000Z
Language日本語
Number Of Pages230
Publication Date2018-04-24T00:00:00.000Z
FormatKindle本

Adachi Akira

「音楽愛好家。Twitterオタク。旅行のスペシャリスト。アマチュアの内向性。プロのコーヒー狂信者。ベーコン愛好家。」

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